اسموتی کره بادام زمینی

1- مخلوط کنید:

• در مخلوط کن موز یخ زده، کر بادام زمینی، شیر بادام، دانه چیا(در صورت تمایل) و شیرین کننده (عسل یا شیره) را با هم ترکیب کنید. 
• با سرعت بالا میکس کنید تا قوام بیشتری بیابد، در صورتی که بافت غلیظ تری را ترجیح میدهید موز یخ زده و یا یخ اضافه کنید. 

2- مزه سازی:

• ابتدا بچشید، در صورتی که تمایل دارید شیره و یا عسل بیشتری اضافه کنید. 

3- سرو کنید و لذت ببرید:

• اسموتی کره بادام زمینی را در یک لیوان بریزید. 
• با مقداری دانه چیا و تکه های بادام زمینی تزئین کنید.