ورود و عضویت
0
سبد خرید شما خالی است
0
سبد خرید شما خالی است

کیک کره بادام زمینی و شکلات رژیمی

Peanut butter cake
3 دقیقه برای مطالعه
0 دیدگاه
برنامه غذایی
3/5 - (1 امتیاز)
کیک کره بادام زمینی و شکلات رژیمی

کیک شکلاتی با کره بادام زمینی

کیک شکلاتی با کره بادام زمینی رژیمی یک دسر خوشمزه و محبوب است که ترکیبی از طعم‌های منحصر به فرد کره بادام زمینی و شکلات را به ارمغان می‌آورد. این کیک نه تنها برای مهمانی‌ها و مناسبت‌های ویژه مناسب است، بلکه به عنوان یک دسر خانگی می‌تواند لذت‌بخش باشد. در ادامه، دستور پخت این کیک خوشمزه به همراه جدول ارزش غذایی آن آورده شده است.

 

مواد لازم کیک کره بادام زمینی رژیمی

    • مواد خشک:

      • 1 و 1/2 فنجان آرد
      • 1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
      • 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین
      • 1/4 قاشق چایخوری نمک
    • مواد تر:

      • 1/2 فنجان کره بادام زمینی
      • 1/2 فنجان کره نرم شده
      • 1 فنجان شکر
      • 2 عدد تخم مرغ
      • 1 قاشق چایخوری وانیل
    • شکلات:

      • 1/2 فنجان شکلات چیپسی

طرز تهیه

    1. آماده‌سازی فر و قالب کیک:

      • فر را تا 175 درجه سانتی‌گراد گرم کنید.
      • قالب کیک را با کره یا اسپری روغن چرب کنید و سپس کمی آرد بپاشید تا کیک به قالب نچسبد.
    2. مخلوط کردن مواد خشک:

      • در یک کاسه بزرگ، آرد، بیکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را مخلوط کنید و کنار بگذارید.
    3. مخلوط کردن مواد تر:

      • در یک کاسه دیگر، کره بادام زمینی و کره نرم شده را با همزن بزنید تا کرمی و نرم شود.
      • شکر را به مخلوط کره‌ها اضافه کنید و تا زمانی که مخلوط سبک و پف‌دار شود، هم بزنید.
      • تخم مرغ‌ها را یکی یکی به مخلوط اضافه کنید و بعد از هر تخم مرغ به خوبی هم بزنید.
      • وانیل را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.
    4. ترکیب مواد خشک و تر:

      • مخلوط خشک را به آرامی به مخلوط تر اضافه کنید و با یک قاشق یا همزن دستی مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود.
      • شکلات چیپسی را به خمیر اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا شکلات‌ها به طور یکنواخت در خمیر پخش شوند.
    5. پخت کیک:

      • خمیر را در قالب کیک آماده شده بریزید و سطح آن را صاف کنید.
      • قالب را در فر قرار دهید و به مدت 25-30 دقیقه بپزید تا زمانی که یک خلال دندان که در مرکز کیک فرو می‌کنید، تمیز بیرون بیاید.
      • بعد از پخت، کیک را از فر خارج کنید و اجازه دهید به مدت 10-15 دقیقه در قالب خنک شود.
      • سپس کیک را از قالب خارج کنید و بر روی یک سینی یا پایه خنک‌کننده قرار دهید تا کاملاً خنک شود.

    نکات و تغییرات در تهیه کیک کره بادام زمینی رژیمی:

    • می‌توانید به جای شکلات چیپسی از تکه‌های شکلات تلخ یا نیمه‌تلخ استفاده کنید.
    • می‌توانید روی کیک را با کمی کره بادام زمینی و شکلات ذوب شده تزئین کنید تا طعم آن بیشتر شود.
    • این کیک را می‌توانید با یک لیوان شیر یا یک فنجان قهوه سرو کنید.

میزان کالری و جدول ارزش غذایی کیک کره بادام زمینی و شکلات

  1. مقادیر زیر بر اساس تقریب محاسبه شده‌اند و ممکن است بسته به اندازه دقیق مواد اولیه و نوع محصولات مورد استفاده متفاوت باشند.

    مقدار (برای یک تکه از 12 تکه کیک) کالری پروتئین (گرم) چربی (گرم) کربوهیدرات (گرم)
    1 و 1/2 فنجان آرد 660 18 3 132
    1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 2 0 0 1
    1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین 0 0 0 0
    1/4 قاشق چایخوری نمک 0 0 0 0
    1/2 فنجان کره بادام زمینی 760 32 64 24
    1/2 فنجان کره نرم شده 800 0 92 0
    1 فنجان شکر 774 0 0 200
    2 عدد تخم مرغ 140 12 10 2
    1 قاشق چایخوری وانیل 12 0 0 1
    1/2 فنجان شکلات چیپسی 400 4 20 56

    مجموع برای کل کیک رژیمی شکلاتی با کره بادام زمینی:

    • کالری: 3548 کالری
    • پروتئین: 66 گرم
    • چربی: 189 گرم
    • کربوهیدرات: 416 گرم

    میانگین برای هر تکه (1 از 12 تکه) کیک کره بادام زمینی رژیمی:

    • کالری: 296 کالری
    • پروتئین: 5.5 گرم
    • چربی: 15.75 گرم
    • کربوهیدرات: 34.7 گرم

    این ارقام تقریبی هستند و برای دقیق‌تر شدن می‌توانید از نرم‌افزارهای محاسبه کالری استفاده کنید. امیدوارم این مقاله و دستور پخت برای شما مفید باشد و از تهیه و سرو کیک کره بادام زمینی و شکلات لذت ببرید!

 
#کیک شکلاتی با کره بادام زمینی #کیک کره بادام زمینی رژیمی #کیک رژیمی با کره بادام زمینی

ثبت دیدگاه جدید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.